निरोगधाम पत्रिका

✨☘🍁 निरोगधाम पत्रिका 🍁☘✨
🙏🏻======जीवनोपयोगी======🙏🏻
1. सकाळी उठून कोणते पानी प्यावे?
उत्तर - थोड़े हल्के गरम पानी.💐🙏🏻
2. पिण्याचे पानी कसे प्यावे?
उत्तर - घोट-घोट व ख़ाली बसून प्यावे.💐🙏🏻
3. जेवण किती वेळ चाऊन खाने योग्य आहे?
उत्तर. - 32 वेळा.💐🙏🏻
4. पोट भरून जेवण केव्हा करावे?
उत्तर. - सकाळी.💐🙏🏻
5. सकाळ चा नाश्ता केव्हा पर्यन्त खाऊ शकतात?
उत्तर. - सूर्य उगवण्याच्या अडीच तासापर्यन्त.💐🙏🏻
6. सकाळच्या जेवनासोबत नेहमी काय प्यावे?
उत्तर. - ज्यूस 💐🙏🏻
7. दुपारच्या जेवनासोबत नेहमी काय प्यावे?
उत्तर. - लस्सी किंवा ताक.💐🙏🏻
8. रात्रीच्या जेवनासोबत नेहमी काय प्यावे?
उत्तर. - दूध💐🙏🏻
9. आंबट फळे केव्हा खाने योग्य नाही?
उत्तर. - रात्रीच्या वेळी कधीही खाऊ नये.💐🙏🏻
10. आईसक्रीम केव्हा खावी?
उत्तर. - कधीही नाही.💐🙏🏻
11. फ्रिज मधून काढलेली वस्तु केव्हा खावी?
उत्तर. - 1 तासानंतर💐🙏🏻
12. काय शीतपेय प्यावे का?
उत्तर. - अजिबात नाही.💐🙏🏻
13. तयार झालेले जेवण किती वेळेनंतर खावे?
उत्तर. - 40 मिनिट नंतर 💐🙏🏻
14. दुपारचे जेवण किती प्रमाणात करावे?
उत्तर. - थोड़ी भूक असू द्यावी.💐🙏🏻
15. रात्रीचे जेवण केव्हा करने योग्य आहे?
उत्तर. - सूर्य मावळण्या आधी💐🙏🏻
16. जेवण करण्या अगोदर किती वेळ अगोदर पानी पिऊ शकतात?
उत्तर. - 48 मिनिट अगोदर💐🙏🏻
17. काय रात्री लस्सी पिऊ शकतो?
उत्तर. - नाही 💐🙏🏻
18. सकाळी जेवण केल्यानंतर काय करावे?
उत्तर. - काम 💐🙏🏻
19. दुपारच्या जेवनानंतर काय करावे?
उत्तर. - विश्रांती💐🙏🏻
20. रात्री जेवण केल्यानंतर काय करावे?
उत्तर. - कमीत कमी 500 मीटर एक फेर फटका जरूर मारावा.💐🙏🏻
21. जेवण केल्यानंतर नेहमी काय करावे?
उत्तर. - वज्रासन💐🙏🏻
22. जेवण झाल्यावर वज्रासन किती वेळ करावे?
उत्तर. - 5 -10 मिनिट 💐🙏🏻
23. सकाळी उठल्यावर डोळ्यात काय टाकावे?
उत्तर. - तोंडाची लाळ.💐🙏🏻
24. रात्री किती वाजन्याच्या आत झोपावे?
उत्तर. - 9 - 10 वाजे पर्यन्त 💐🙏🏻
25. तीन विष कोणते?
उत्तर.- साखर , मैदा , व मीठ💐🙏🏻
जेवण किती प्रमाणात असावे?
उत्तर.- जेवण कधीही पोट भरून करू नये.थोड़ी भूक नेहमी ठेवावी.💐🙏🏻
27. काय रात्री सलाड खावे का?
उत्तर. - नाही.💐🙏🏻
27. जेवण नेहमी कसे करावे?
उत्तर. - खाली जमिनीवर बसून व व्यवस्थित चाऊन खावे.💐🙏🏻
28. काय विदेशी वस्तु खरेदी करावे?
उत्तर. - कधीच खरेदी करू नये.💐🙏🏻
30. चहा केव्हा प्यायला पाहिजे?
उत्तर. - कधीच नाही.💐🙏🏻
31. दुधात नेहमी काय टाकून प्यावे?
उत्तर. - हळद
32. दूधात हळद टाकून का प्यावे?
उत्तर. - कैंसर ना होण्यासाठी💐🙏🏻
33. कोणती चिकित्सा पद्धति आरोग्यसाठी चांगली आहे?
उत्तर. - आयुर्वेद💐🙏🏻
34. सोन्याच्या भांड्यातील पानी केव्हा पीने चांगले असते?
उत्तर. - ऑक्टोम्बर ते मार्च (हिवाळयात)💐🙏🏻
35. तांब्याच्या भांडीतील पानी केव्हा पिने चांगले असते?
उत्तर. - जून ते सप्टेंबर (पावसाळयात)💐🙏🏻
36. माठाचे पानी केव्हा प्यायला पाहिजे?
उत्तर. - मार्च ते जून (उन्हाळ्यात)💐🙏🏻
37. सकाळी उठल्या उठल्या किती ग्लास पानी प्यायला पाहिजे?
उत्तर. - कमित कमी 2 - 3 गिलास 💐🙏🏻
38. पहाटे केव्हा उठावे?
उत्तर. - सूर्य उगवण्याच्या दीड तास पहिले..💐🙏🏻
ह्या आरोग्य टिप्स आपल्यासाठी बहुमूल्य आहेत.जास्तीत जास्त ह्या टिप्स चा वापर करुण आपले आरोग्य सुदृढ़ करा
??